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【MyProtein】マイプロテインの亜鉛&マグネシウムの効果をレビュー!いつ飲むの?

どうもこんにちは。 サル君です。 (@sarukun_blog)

MyProtein(マイプロテイン)の『亜鉛&マグネシウム』について徹底レビューしていこうと思います!

購入して毎日飲み始めてから1ヶ月近くが経過し、なんとなく効果を実感できてきたような気がします。

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そこで、今回は

  • 『亜鉛&マグネシウム』の効果
  • 『亜鉛&マグネシウム』の適切な飲むタイミングや、飲む量について
  • 『亜鉛&マグネシウム』を実際に1ヶ月近く飲んでみて

書いていこうと思います。

などなどについて徹底的にまとめていこうと思います!

サプリとか飲みたいけどどれ飲んで良いのかわかんない!って人には大変オススメのサプリです。

ちなみに、僕はAKIOBLOGAKIOさんが、YouTube内で、「これ飲むとまじで翌日バリバリ元気になってやばい」みたいなことを

おっしゃっていたのをみて、即購入しました。

では早速まとめていきます。

実際にMyProtein(マイプロテイン)の『亜鉛&マグネシウム』を1ヶ月近く飲んでみて

MyProtein(マイプロテイン)の『亜鉛&マグネシウム』の詳しい飲み方や、摂取目安量に関しては、次の章で詳しく解説しています。

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僕は基本的に就寝前に2錠摂取しています。

ちょうど寝る前に2錠摂取すると、亜鉛もマグネシウムも厚生労働省が出している推奨摂取量を超えることができます。

そこで、1ヶ月弱その生活を試して感じた効果なのですが、下記の通りです。

  • 朝が目覚めやすくなった
  • 疲れが取れやすくなった(疲れにくくなった)
  • ささくれが無くなってきた
  • 風邪を引かなくなってきた

こんな感じです。

朝目覚めやすくなったのが、一番如実に感じた効果でしょうか

朝起きた瞬間から、「よし、やるぞ!」って感覚にしてくれます。

また、がっつり運動した日でも、翌日まで疲労が残らなかったりします。

これもこのサプリの効果かなと思ってはいますが、

あくまで体感の効果ですので、実際にきになる人は試してみてください。

Amazonでも買うことができますし、マイプロテイン公式サイトでも買うことができます。

2000円くらいで90錠です。

1日に2錠飲むとしても

1日あたり45円弱の投資です。

こんな安い投資で活力溢れた毎日が送れると思うと、かなり安い投資だと思って、僕は即購入しました。

「亜鉛」と「マグネシウム」の効果・1日の摂取目安量は?

亜鉛とマグネシウムの適切な1日の摂取量と、その効果についてみていきましょう。

亜鉛の1日の摂取目安量

日本人の食事摂取基準(2015年版)では1日の摂取の推奨量は1869歳の男性で10mg70歳以上の男性で9mg1869歳の女性で8mg70歳以上男性で7mgとなっています。

健康長寿ネット』より引用

つまり

  • 通常の成人男性→18g
  • 通常の成人女性g

が、1日の亜鉛の推奨されている摂取量ということになります。

MyProtein(マイプロテイン)の『亜鉛&マグネシウム』では

1錠あたり10mgの亜鉛が入っています。

就寝前に1錠から2錠飲むことが公式サイトでも推奨されていますので、2錠を飲むことで悠々と1日の目安摂取量を超えることができます。

亜鉛が不足するとどうなるのか?効果は?

亜鉛が不足してしまうと、貧血や食欲不振、生殖機能の低下、免疫力低下などの症状が出てしまうと言われています。

亜鉛は、私たちの爪や髪、皮膚、骨などを作る大事な成分でもあるので、そういった目に見える部分の健康維持にも必須な栄養素です。

マグネシウムの摂取目安量

1日のマグネシウムの推奨量を1829歳男性では340㎎、3049歳男性では370㎎、5069歳男性では350㎎、70歳以上の男性では320㎎で、1829歳女性では270㎎、3069歳女性では290㎎、70歳以上の女性では270㎎と設定しています。

健康長寿ネット』より引用

上記のようなものが目安摂取量とされています。

MyProtein(マイプロテイン)の『亜鉛&マグネシウム』では

1錠あたり150mgのマグネシウムが入っています。

こちらも、就寝前に2錠飲むことで、1日の推奨目安量に達することができます。

マグネシウムが不足するとどうなるのか?効果は?

グネシウムが不足した場合には、不整脈が生じやすくなり、慢性的に不足すると虚血性心疾患、動脈硬化症などのリスクが高まります。また、吐き気、精神障害などの症状が現れたり、テタニー(筋肉の痙攣)を起こしやすくなったりします。

健康長寿ネット』より引用

精神的にも肉体的にも、健康的で有意義な毎日を送りたい私たちにとっては必須の栄養素と言えそうです。

MyProtein(マイプロテイン)の『亜鉛&マグネシウム』は買って損なし!

サプリを買って健康的な生活に憧れるけど、何を買ったらいいかわからない人や、

疲れにくい体を作って毎日を最高のパフォーマンスで送りたいって人にはうってつけのサプリだと思います。

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何より値段も安いですし、個人差はあるとは思いますが僕は効果を実感することができました。

今までDHC含め、色々なサプリを試してきましたが、このMyProtein(マイプロテイン)の『亜鉛&マグネシウム』は、今後も継続して愛飲していこうと思ってます。

ぜひ、こんな安い投資で効果が実感できるなら今すぐにポチってみてください。

Amazonプライム会員なら、翌日に届くので最強です。

マイプロテイン(Myprotein)の公式サイトで購入もアリ

Amazonでの購入だと、プライム会員であれば送料無料で翌日配送とかで届くので、モチベーションが下がらないうちに入手できるので、僕はAmazonでの購入をお勧めします。

ですが、マイプロテイン(Myprotein)の公式サイトでの購入もありかなと思ってます。

今ですと、こんな感じのキャンペーンをやっています。

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その上、サプリやスポーツウェアなんかも購入できるので、1度にまとめて購入する人(8500円以上とか)なら、公式サイトでの購入もアリだと思います。